اختلال اضطراب چیست؟
اختلال اضطراب به گروهی از اختلالات روانی اطلاق می‌شود که با احساسات شدید و مداوم نگرانی، ترس یا اضطراب مشخص می‌شوند. این احساسات ممکن است به طور غیرمتناسب و بیش از حد در مقایسه با موقعیت‌های واقعی بروز کنند و می‌توانند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد تأثیر بگذارند.
پروتکل لیزرتراپی جهت درمان اضطراب
جهت درمان اختلال اضطراب با دستگاه لیزتراپی مغزی فوتینو میتوانید از پروتکل پیشنهادی زیر استفاده کنید
تعداد کانالهای فعال : ۳کانال، ۶ پروب
نقاط تابش: F3- F4 – Fp1- Fp2- P3-P4
توان لیزر : ۳۰-۴۰ میلی وات برای شروع و بسته به تحمل بیمار و عوارض بیماری تا 70-80 میلی وات قابل افزایش است.
مدت تابش: ۳۰-۱۵ دقیقه
https://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_E
انواع اختلالات اضطراب
-
اختلال اضطراب عمومی (GAD): مشخصه این اختلال، نگرانی مزمن و مداوم درباره مسائل روزمره، بدون دلیل واضح است. افراد مبتلا به GAD اغلب نگرانی‌های افراطی درباره کار، سلامت، امور مالی یا مسائل خانوادگی دارند.
-
اختلال هراس (پانیک) (Panic Disorder): این اختلال با حملات هراس یا پانیک شناخته می‌شود که حملات ناگهانی و شدید اضطراب هستند. این حملات ممکن است با علائمی مانند تپش قلب، تعریق، لرزش، تنگی نفس و احساس مرگ قریب‌الوقوع همراه باشند.
-
اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder): در این اختلال، فرد ترس شدید و مداوم از موقعیت‌های اجتماعی یا عملکردی دارد که ممکن است به قضاوت منفی دیگران منجر شود. افراد مبتلا از تماس با دیگران یا حضور در جمع‌ها اجتناب می‌کنند.
-
فوبیاها (Phobias): فوبیاها اضطراب شدید و غیرمنطقی در مورد اشیا یا موقعیت‌های خاص هستند. مثال‌هایی از فوبیاها شامل فوبیای ارتفاع، فوبیای حیوانات (مانند مار یا عنکبوت)، و فوبیای پرواز است.
-
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD): این اختلال پس از تجربه یا مشاهده یک واقعه تروماتیک و خطرناک بروز می‌کند. علائم ممکن است شامل بازپخش مداوم واقعه، کابوس‌ها، اضطراب شدید و اجتناب از موقعیت‌هایی که یادآور واقعه هستند، باشد.
-
اختلال وسواسی-اجباری (OCD): مشخصه این اختلال افکار وسواسی مکرر و غیرقابل کنترل (وسواس) و رفتارهای تکراری و اجباری (اجبار) است. مثال‌هایی شامل شستن مکرر دست‌ها یا بررسی مداوم درها و قفل‌ها است.
علائم
- احساسی: احساس مداوم نگرانی یا ترس، تنش عصبی، تحریک‌پذیری.
- جسمانی: تپش قلب، تعریق، لرزش، خشکی دهان، سرگیجه، سردرد، مشکلات گوارشی.
- رفتاری: اجتناب از موقعیت‌های خاص، ناتوانی در تمرکز، مشکلات خواب.
علل اضطراب
علل دقیق اختلالات اضطراب هنوز به طور کامل شناخته نشده‌اند، اما ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و روان‌شناختی می‌تواند در بروز این اختلالات نقش داشته باشد. برخی از عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی اختلالات اضطراب، تجربیات تروماتیک، استرس مزمن، و اختلالات جسمی یا روانی دیگر است.
درمان
- روان‌درمانی: درمان شناختی-رفتاری (CBT) یک روش مؤثر برای درمان اختلالات اضطراب است که به افراد کمک می‌کند الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهند.
- دارودرمانی: داروهایی مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs)، بنزودیازپین‌ها، و داروهای ضد افسردگی می‌توانند به کاهش علائم اضطراب کمک کنند.
- تکنیک‌های آرام‌سازی: روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی و تمرینات جسمانی می‌توانند به کاهش تنش و اضطراب کمک کنند.
- تغییرات سبک زندگی: تغذیه سالم، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و کاهش مصرف کافئین و الکل می‌توانند به بهبود علائم اضطراب کمک کنند.
درمان های نوین برای اختلالات اضطراب:
درمان‌های نوین اضطراب شامل مجموعه‌ای از روش‌های پیشرفته و نوآورانه است که به منظور بهبود و مدیریت علائم اضطراب توسعه یافته‌اند. در اینجا به برخی از این درمان‌ها اشاره می‌شود:
1. تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای مکرر (rTMS)
توضیحات:
rTMS یک روش غیرتهاجمی است که از میدان‌های مغناطیسی برای تحریک نواحی خاصی از مغز استفاده می‌کند. این روش به ویژه برای درمان اضطراب مقاوم به درمان‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
مکانیزم عمل:
- تغییر فعالیت نواحی مغزی مرتبط با اضطراب
- افزایش نوروپلاستیسیته
مزایا:
- غیرتهاجمی
- عوارض جانبی کمتر نسبت به داروهای شیمیایی
کاربرد:
- کاهش علائم اضطراب عمومی (GAD)
- درمان اختلالات اضطراب مقاوم به درمان
2. درمان با واقعیت مجازی (VR Therapy)
توضیحات:
درمان با واقعیت مجازی از فناوری واقعیت مجازی برای شبیه‌سازی محیط‌های استرس‌زا یا اضطراب‌آور استفاده می‌کند تا بیماران بتوانند با این محیط‌ها مواجه شوند و مهارت‌های مقابله‌ای را در یک محیط کنترل‌شده توسعه دهند.
مکانیزم عمل:
- مواجهه تدریجی و کنترل‌شده با عوامل اضطراب‌آور
- تقویت مهارت‌های مقابله‌ای
مزایا:
- محیط امن و کنترل‌شده
- قابلیت تنظیم و شخصی‌سازی تجربیات
کاربرد:
- درمان اختلال اضطراب اجتماعی
- درمان فوبیاها و PTSD
3. نور درمانی (Photobiomodulation)
توضیحات:
نور درمانی یا Photobiomodulation از نور لیزر یا LED برای تحریک سلول‌ها و بافت‌های عصبی استفاده می‌کند.
مکانیزم عمل:
- تنظیم فعالیت عصبی
- کاهش التهاب
- ایجاد تغییرات بیوشیمیایی در سلول‌های عصبی
مزایا:
- غیرتهاجمی
- کاهش عوارض جانبی
کاربرد:
- کاهش علائم اضطراب
- بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس
4. بیوفیدبک (Biofeedback)
توضیحات:
بیوفیدبک یک روش درمانی است که به بیماران کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدنشان پیدا کنند و از این طریق بتوانند آن‌ها را کنترل کنند.
مکانیزم عمل:
- اندازه‌گیری و نمایش فعالیت‌های فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب، تنفس و دمای پوست
- آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی و کاهش استرس
مزایا:
- غیرتهاجمی
- بهبود کنترل بر روی پاسخ‌های فیزیولوژیکی
کاربرد:
- کاهش علائم اضطراب
- بهبود توانایی‌های مقابله با استرس
